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注意!保护乳房要少吃高脂食物|立博app
时间:2021-07-22 来源:立博app 浏览量 4987 次
本文摘要:高脂肪饮食改变身体内分泌环境,强化或缩短雌激素对乳腺上皮细胞的性刺激,降低了患乳腺疾病的危险性。

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高脂肪饮食改变身体内分泌环境,强化或缩短雌激素对乳腺上皮细胞的性刺激,降低了患乳腺疾病的危险性。另外,高脂肪饮食不易增加体重,但体重增加与乳腺癌密切相关,肥胖者乳腺癌等癌症的发生率比非肥胖者低3.45倍。

脂肪堆积过多,雌激素分解后减少,多馀的雌激素脂化后储存在脂肪组织内,大幅度释放转入血液,不会对乳腺组织产生性刺激,长期不易引起乳腺疾病。因此,要靠近乳腺疾病,必须遵循低脂低纤维的饮食原则,不吃全麦食品、豆类和蔬菜,不吃鱼,提高人体新陈代谢,增加乳腺的不当刺激。

另外,控制动物蛋白摄取,以免雌激素过多,引起乳腺囊性炎症。洋快餐、动物内脏、牛羊肉、饼干、咖啡、巧克力等高脂肪高温饮食也无法控制。

除上述原因外,家庭遗传、人工流产、激素药物滥用是乳腺疾病的高发因素。另外,也有不想母乳喂养的女性,戴着乳罩过于紧张或过于停留,失去了保护乳房的发生,少乳腺疾病的发作概率。


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